Pour se préparer au jour de mon arrivée, maman et papa ont pris différents cours : préparation classique au CLSC (centre de santé), mais aussi exercices avec un gros ballon et mise en relaxation profonde...
Pour l'accouchement, on peut faciliter la descente du bébé et mieux gérer les contractions grâce à des exercices, pressions et massages utilisant un gros ballon comme celui-ci :
Papa et maman ont suivi un cours collectif de 2.5 heures avec Danielle Fournier, formatrice en périnatalité : ballonforme@hotmail.com ou 450 647-4870, qui était très intéressant !
Une autre façon de se préparer est de savoir se mettre en relaxation profonde grâce à de l'auto-hynose, afin de mieux gérer sa douleur... Des cours d'hypno-naissance permettent également d'obtenir des informations reliées à la grossesse et à l'accouchement.
Pour obtenir l'adresse d'un hypno-thérapeute : www.cpmdq.com/htm/syndicatehypno2.htm
Plus d'infos sur le sport pendant la grossesse et la préparation à l'accouchement :
www.mamanpourlavie.com/fr/editoriaux/statique/editoriaux_384.html
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