Les pistes cyclables de Montréal ne sont pas vraiment adaptées pour aller travailler à vélo, mais elles sont idéales pour se promener et découvrir différents coins de l'île.

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Certaines ont un revêtement qui les rend pratiquables en rollers : je vous recommande entre le vieux port et le parc René Levesque, soit par le canal Lachine, soit en longeant le St Laurent (le passage entre les deux pour atteindre le St Laurent n'est pas très agréable).
Il est également possible de suivre le St Laurent au Nord du parc (dans Lachine).
Une balade plus originale consiste à utiliser le circuit de formule 1 du parc Jean Drapeau, ouvert au public en dehors de la période du grand prix, ou encore emprunter l'estacade du pont Champlain, qui permet de traverser le St Laurent par un pont sans voiture (seuls les services d'urgence l'empruntent).

Pour ceux qui préfèrent le vélo, je vous recommande l'île st Hélène ou les parcs au Nord de Montréal et en particulier celui du Bois de Liesse. Plus d'information sur les parcs nature de Montréal :
http://services.ville.montreal.qc.ca/parcs-nature/fr/pdf/activite_ete_05f.pdf

Parc René Levesque à l'extrémité ouest du canal Lachine :

Le long du St Laurent à Lachine au nord du Parc René Levesque :
(sur la première photo, vous pouvez voir un des premiers kayaks en sortie sur le fleuve)

Parcs du Nord de l'île :

Circuit Gilles Villeneuve sur l'île Ste Hélène: